تبلیغات
موفقیت سریع تحصیلی - پاسخ به سوالات شما - 1

با سلام
بهتر دیدم به جای اینکه در بخش نظرات پاسخ عزیزان را بدهم در پستی جدا آن را مطرح کنم؛ و اما سوال فاطمه عزیز:

سلام خسته نباشید من امسال کنکور دارم پیش دانشگاهیم احساس میکنم هیچی بلد نیستم خیلی استرس میگیرم همه چی و زود فراموش میکنم موقع درس خوندن تمرکز ندارم و مدام سرم درد میگیرم گزینه دو شرکت کردم بجای پیشرفت مدام رتبم پس رفت میکنه چیکار کنم؟
ممنون


پاسخ من:

سلام فاطمه جان. حضور شما را در این وب، خوشامد می گویم.

چندین سوال را مطرح کرده ای که سعی می کنم در هر مورد مطالبی را خدمتت بیان کنم:

اینکه میگویی احساس می کنم هیچی بلد نیستم را تقریبا همه دانش آموزان یا دانشجویان می گویند. منتها این که احساس کنی لزوما این به این معنی نیست که واقعا حقیقت داشته باشد. تست آن هم ساده است. کافیه کمی با خود مهربان تر بوده و تفکر خودت را به کمک بگیری. به خصوص که نکته سنجی شما را در وبلاگت دیده ام. پس حتما از مهارت تفکرت برای خودت هم استفاده کن. اما چگونه؟
این را به خاطر داشته باش که اکثر افراد مشکلشان را بزرگنمایی می کنند و در مورد چیزی نگران هستند که شاید تا آن حد که فکر می کنند بغرنج نباشد. شاید شما هم یک کم زیادی نگران هستی. آیا این موضوع در مورد شما صادق است؟
همچنین در مورد مطلبی که فکر می کنی هیچی بلد نیستی ببین واقعا نمی توانی آن مطلب را برای خود توضیح بدهی یا سوالاتش را جواب بدهی ... . اگر بلدی که فبها، اگر نه که خوب باید دید تا چه حد بلد نیستی. با مطالعه و حل کردن مساله و تست در هر موضوعی می توانی مهارت بیابی.

این که می گویی همه چیز را زود فراموش می کنم آیا واقعا این طوری است؟ من پیش شما نیستم که تست کنم ولی از خودت کمک می گیرم. اگر چیزی را فراموش می کنی یا آن مطلب را درست یاد نگرفته ای و یا درست به خاطر نسپرده ای. در این پست مجال آن نیست که تکنیکهای مطالعه و تقویت حافظه را مطرح کنم اما از مطالبی که در این وب می گذارم می توانی در این مورد نکاتی را یاد بگیری و به کار ببندی.
به جرات می گویم اکثر ماها با روشهای مطالعه موثر و تقویت حافظه آشنا نیستیم. چون یادمان نداده اند. خوب است که در این مورد اطلاعاتی به دست بیاوری و بدانی این روشها واقعا موثر است. بنابراین برای یادگیری آنها حتما اقدام کن.

و اما بحث تمرکز. عدم تمرکز دلایل متعددی دارد:
اضطراب از امتحان
بلد نبودن شیوه های مطالعه
حل نکردن مشکلات درونی و بیرونی و ...
همه و همه باعث عدم تمرکز می شود. چون پیش شما نیستم نمی دانم علت اصلی اضطراب شخص شما چیست که بخواهم در آن مورد خاص راهکاری بدهم ولی به عنوان توصیه هایی که معمولا می تواند به افرادی در شرایط شما بشود مطالبی عرض می کنم:
- خواب کافی و تغذیه مناسب بسیار مهم است. اشتباه دیگران را انجام نده. از خواب شبانه ات نزن که بیشتر درس بخوانی! خستگی باعث عدم تمرکز می شود.
- قبل از مطالعه حتما زمان برای خودت تعیین کن. بدان که چه مدت قراره مطالعه کنی. به طور متوسط 30 تا 45 دقیقه مطالعه باید کرد و 5 تا 10 دقیقه استراحت.
- قبل از درس خواندن افکاری را که باعث می شود تمرکزت از بین برود را روی یک تکه کاغذ بنویس. در حین مطالعه هم هر فکری بجز درس خواندن (مثلا امشب باید برم مهمانی!، وای اگه قبول نشم چه، ...) آمد را بنویس. بعدا یک وقتی بگذار و آنها را با تفکر خودت و یا کمک یک دوست معتمد یا والدین یا مشاور حل کن.
- اگر افکار مزاحم و منفی داری بگو روزی مثلا 20 دقیقه در فلان ساعت به این افکار مزاحم فکر می کنم! عجیبه ولی جواب میدهد. این طوری می بینی در آن لحظه ای که می خواهی فکر کنی اصلا فکری نیست یا اگر هم فکری باشد باز می توانی روی کاغذ ثبت کنی و بعدا چاره ای برایش بیندیشی.

در نهایت تاکید می کنم اگر فن درس خواندن و کلا مهارتهای مطالعه و تحصیلی (تقویت حافظه، مدیریت زمان، فن مطالعه، ...) بلد نباشی در هر موسسه و آزمونی شرکت کنی نتیجه دلخواهت را نخواهی گرفت. این طوری تازه به خودت شک هم می کنی و اعتماد به نفست را از دست می دهی.
امیدوارم با عمل به موارد فوق، مساله ات تا حدی حل شود.
به توصیه های فوق حتما عمل کن نه اینکه از قبل بگویی جواب نمی دهد! قدرت در اقدام است نه دانستن صرف.

لطفا من را از نتایج اقدامت مطلع کن.

موفق باشی.


برچسب ها: تمرکز حواس ، تفکر منطقی ،

chocolate
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 07:59 ق.ظ
Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It
really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر